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夏季寶寶吃什么？

1.這種食物既輕又有營養。

食物盡可能輕，少油膩，不油炸，以確保高品質的蛋白質攝入量，如母乳，乳制品(酸奶，奶酪)，魚，瘦肉，豆制品和雞蛋。食物多樣化，夏季蔬菜品種多，新鮮蔬菜品種多，給孩子們提供各種不同顏色的新鮮蔬菜，並在飲食中加以食用；夏季的水果要多得多，應該在上午和下午適當添加，但要注意盡量不吃季節水果，在食品生產中要注意穀豆搭配。

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2，豆類，土豆都是很好的營養。

特別是在夏天，孩子們可以吃一些主要的食物與綠豆，如綠豆大米，綠豆玉米渣大米，或煮綠豆粥，並添加大米，小米或玉米渣。你也可以用土豆粒做一些食物，如土豆、大米和玉米渣，為孩子們煮粥。兒童面條也是夏季食品的選擇，如紅燒面、芝麻醬面、油炸醬面、雞蛋番茄湯面；餃子、餛飩、包子、蔬菜餃子等填充食品，可以讓嬰兒吃一些蔬菜，也可以添加瘦肉、魚、蝦和雞蛋，以達到營養平衡。

3、寶寶飲食要多變。

為孩子做飯時，壓力會改變！變化變化如果你今天中午吃餃子，你可以在晚上為你的孩子做面條。明早，當你蒸雞蛋奶油，後天，你可以改變你的模式。例如，蒸雞蛋奶油加了幾個桃子到桌子上，這就改變了蒸雞蛋奶油的味道，也改變了它的顏色。對嬰兒有很大的吸引力，誘使孩子願意吃東西。

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4、一定要重視補水。

水對兒童的成長和發展特別重要。兒童身體中的水所占比例約為60-70%。由於炎熱的夏季氣候，孩子體內大量的水分流失，會對身體發育和大腦發育產生不利影響。因此，在炎熱的夏天，盡量給孩子們充足的水，喝溫熱的開水。他們不提倡為子女喝酒，也不等到孩子口渴時才喝酒，因為孩子覺得系統不完善，語言表達能力不發達。家長應該定期定量地為孩子喝足夠的水，即使他們每天都有一定量的尿液。尿液的顏色應保持淺黃色或透明。

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