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每天刷牙兩次，但你知道如何刷牙是最好和最健康的嗎？如果沒有正確的刷牙方法，你的牙齒還是會變黃，你的口臭還會繼續。在這裏，讓我們看看！

為什么每天刷牙還是刷黃色？

在我們的日常飲食中，我們不可避免地要吃有色食物。除了豆腐、雞蛋等淺色食物外，大多數其他五顏六色、五顏六色的食物，都是造成黃牙的原因。牙齒表面有多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多粘液物質。

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攝入煙草（吸煙或嚼煙），茶，咖啡，可樂，紅酒和有色食物都會在我們的牙齒上留下色素。這些顏料吸附在這些粘性材料上，逐漸使牙齒表面變黃或變黑。

多年來，這些物質會逐漸從牙齒表面滲入牙齒內部，形成內部汙漬，使牙齒內部也慢慢變色，這樣的牙齒就變成了外生染色的牙齒。也就是說，只要牙齒與生活中的顏色有“親密接觸”，它們都有被染成黃色的可能！

2、藥物和水質

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在牙齒發育時，尤其是8歲以下的兒童，服用四環素藥物，容易造成四環素牙齒變色。在一些地區，特別是一些山區，由於水中氟含量高，飲用過多的氟會使牙齒變黃，而且不是一兩顆牙齒。是大黃牙的嘴，成為氟化牙齒。

這些染色的牙齒被稱為內源性染色牙齒。這些“病理性”牙齒，深色色素埋藏在牙齒深處，是日常刷牙所不能觸及的，只有通過一種特殊的美白方法才能使牙齒“變形”。

3、衛生習慣

有些人不注重口腔衛生，早晚沒有正確刷牙的習慣，以致在牙齒表面堆積了一層食物殘渣、軟泥、牙石、煙草漬、茶漬等“壞痕”。這些黃牙本身並不是牙齒發黃，而是不注重口腔衛生。

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4、齡性黃牙

我們永遠無法抗拒的是自然衰老。隨著年齡的增長，我們的牙齒很難達到滄桑，顏色逐漸變淡，變黃。多年來，皮膚上留下皺紋，使牙齒不再白如初。

正確刷牙方法掌握正確刷牙方法

當你刷牙的時候，一定有很多不同的刷牙方法。你可能不知道，從長遠來看，牙齒的損害是巨大的，有些食物殘渣是無法清除的。

更科學的方法是自上而下刷牙，自下而上刷牙，能有效地清除牙齒中的各種食物殘渣。

然後垂直地刷牙刷和牙齒，然後刷舌尖。

刷牙時盡量避免刷牙，以防止牙齦受傷。刷牙時，嘴唇兩側的最內側牙齒也應刷牙。

2。掌握刷牙的力度

刷牙時，許多人使用過多的力量，容易造成牙齦出血。這會長期損害牙齦和牙齒，所以刷牙要均勻，不要太用力。

3.選擇合適的牙刷

目前，牙刷有細絲軟刷、中刷和硬毛刷。他們有自己的優點和缺點，我們應該根據個別的牙科條件來選擇。

為了保護牙齒表面，我建議使用軟刷來損傷牙齒表面。

專門提供牙貼片服務的GlamSmile見識下。後來上到去先知原來香港亦有好多明星都有做美白牙齒貼片～唔怪得佢地排牙又白又齊啦。我都好想好似佢地咁，有副咁靚的牙齒，有咁好的笑容。

4。掌握合理的刷牙時間

刷牙時，記得不要刷兩次，至少要刷3分鍾以上。飯後約3分鍾刷牙是最好的時機。

5.注意你每天刷牙的次數。

最合理的刷牙次數是一天三次，如果你不能這樣做，每天至少刷牙兩次。

6，定期清潔馬克杯和牙刷

我們只關心每天刷牙。漱口水杯通常很髒，容易滋生細菌。因此，我們應該定期清洗它們。每次刷牙後，牙刷應將牙膏敲在漱口水杯邊緣，並將牙刷刷毛中的牙膏扔掉。

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