Be a part of a creative and interactive community of talents! Build your connections, find resources, and extend your brand! Explore your opportunities!

garry's Blog

June 22nd, 2020 Comments

富含益生菌的食物讓你更健康

酪乳這種帶有濃烈味道的牛奶並非由黃油制作而成,它是由乳酸菌發酵,並培養出了益生菌。一杯低1653脂酪乳的熱量僅有98卡路裏,還能提供人體所需鈣質的28%。烹調酪乳時會殺死其中的益生菌,因此,用它烘烤的餅幹就沒有作用了。酪乳適合企業直接影響飲用,或者可以做成酪乳水果沙拉等。

唔洗日日飲西梅汁、唔洗一餐無食蔬菜就覺得內疚,簡單一粒culturelle 康萃樂成人益生菌膠囊就可以補足腸道需要囉!

奶酪,並非所有奶酪都是益生菌的優質來源,但有些奶酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來,繼續為你的健康加油。這些傳統奶酪發展都是由乳酸菌將牛奶制作成酥酪後,發酵培養數天、數周甚至需要數年而形成的,這一教學過程中也造就了益生菌。一些標明含有“活性物質”的白軟幹酪也含有益生菌。

對於都市人不良的飲食習慣,culturelle益生菌有效調節腸道菌群平衡,治療腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘和消化不良等症狀*。

味噌,味噌是大豆經過擱置,發酵後制作而成的,這一過程會產生益生菌。要注意的是一湯匙味噌含有的熱量雖僅有40卡路裏,但鹹味卻非常濃鬱,相當於每日鈉鹽攝入量的1/3——因此食用起來要謹慎。在大型超市就可以買到大醬,日常烹飪紅燒肉醬時,你可以下一個茶匙鹽代替,或直接進行了味噌湯。

全球及香港銷售No.1的康萃樂Culturelle益生菌系列,獨有100%鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus GG),有改善腸胃健康、提高免疫能力,排出身體毒素,打造健康基礎!

紅酒,紅酒同開心果一樣,只是含有可以讓體內益生菌得到營養的益生元。該研究發現,紅酒兩杯,每天用不含酒精的紅酒或杜松子酒相比,四周腸道菌群數量的有益菌會顯著上升後。紅酒中的多酚,強大的抗氧化劑和酒精可能是原因。參與研究的人員血壓、甘油三酯和膽固醇水平都有下降。建議每天堅持一杯。

相關文章:

益生菌能經常喝嗎?

益生菌有哪些種類呢?

益生菌能幫助我們維護身體健康

什么樣的益生菌好呢?

益生菌什么時間吃好呢

Tags: 益生菌


Comments


Leave a comment